پیامدهای آلودگی هوا و ۱۰ توصیه

آلودگی هوای تهران، مدارس کلیه مقاطع شهر تهران و جنوب شرق استان تهران در روزهای شنبه و یکشنبه را تعطیل کرد و پیش بینی می‌شود که این آلودگی تا روزهای پایانی هفته پیش رو در هوای پایتخت ماندگار باشد...

ایسنا: آلودگی هوای تهران، مدارس کلیه مقاطع شهر تهران و جنوب شرق استان تهران در روزهای شنبه و یکشنبه را تعطیل کرد و پیش بینی می‌شود که این آلودگی تا روزهای پایانی هفته پیش رو در هوای پایتخت ماندگار باشد.

در اکثر کلانشهر های ایران هم وضع به همین منوال است.

بر همین اساس و در شرایط آلودگی هوا، با رعایت نکات زیر می‌توانیم علاوه بر حفظ سلامت خود در روزهای آلوده، به بهبود کیفیت هوا نیز کمک کنیم.

* در شرایط هوای ناسالم بویژه برای گروه‌های حساس، توصیه می‌شود که بیماران تنفسی، افرادی که مشکل ریوی، قلبی و عروقی دارند و زنان باردار، کودکان، به‌ویژه کودکانی که مبتلا به بیماری‌های تنفسی و ... هستند و کسانی که مشکل نقص سیستم ایمنی دارند، سالمندان و ... که جزو گروه‌های حساس هستند، در هوای آزاد حضور پیدا نکنند.

* سایر افراد هم حضور در فضای آزاد را به حداقل ممکن برسانند و در شرایطی که غلظت آلاینده‌ها بالا می‌رود، از بردن وسایل نقلیه به بیرون تا حد امکان خودداری کرده و فعالیت‌هایی را که منجر به آلودگی هوا می‌شود، کاهش دهند.

* عموم افراد از فعالیت‌های ورزشی در فضای بیرون بپرهیزند؛ زیرا خود فعالیت ورزشی باعث می‌شود که هوای بیشتری تنفس کنیم و نهایتا آلودگی بیشتری وارد بدن‌مان ‌شود.

* افرادی که مجبورند طی روزهای آلوده در بیرون از منزل فعالیت کنند از ماسک‌های مخصوص P۲ یا N۹۵ مورد تایید وزارت بهداشت است، استفاده کنند.

* اقداماتی مانند روشن کردن آتش در معابر، سوزندان لاستیک، عملیات قیرکاری و عمرانی سبب افزایش آلودگی هوا می‌شود؛ بنابراین توصیه می‌شود تا بهبود کیفیت هوا از این اقدامات خودداری شود.

* رعایت الگوی مصرف سوخت و دقت لازم در استفاده از وسایل حرارتی مانند آبگرمکن، بخاری و تأسیسات گرمایشی برای جلوگیری از افزایش بی‌رویه حرارت در فضاهای مسکونی، تجاری و اداری از دیگر راهکارهایی است که می‌توان با رعایت آن از آلوده‌تر شدن هوا جلوگیری کرد.

آلودگی هوا باعث عوارض و بیماری‌های مختلف در انسان می‌شود و بر همین اساس متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که شهروندان در روزهای آلوده ضمن خودداری از حضور در فضاهای باز، برای کاهش خطرات ناشی از آلودگی هوا، مصرف برخی مواد غذایی بویژه آنتی‌اکسیدان‌ها را در برنامه غذایی خود قرار دهند.

* مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین‌های C، A و E توصیه می‌شود. ویتامین C عمدتا در مرکبات شامل پرتقال، لیموشیرین و نارنگی و همچنین در کیوی و توت فرنگی به مقدار قابل توجه وجود دارد. همچنین سبزیجات سبز رنگ و گیاهان و سبزیجات نارنجی رنگ و مایل به قرمز مثل هویج و گوجه فرنگی منبع غنی برای ویتامین A و پیش‌سازهای آن هستند. ویتامین E نیز در جوانه‌ها به ویژه جوانه گندم، غلات سبوس‌دار و روغن‌هایی که در حرارت محیط، مایع هستند؛ وجود دارد. اینها همگی منابع آنتی‌اکسیدان هستند که برای کاهش اثرات آلودگی هوا روی بدن انسان توصیه می‌شود به مقدار کافی از آنها استفاده شود.

* ماهی‌ها و محصولات دریایی به‌ دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا ۳، برای افزایش مقاومت بدن بسیار مفید هستند.

* مصرف شیر و سایر لبنیات هم در بهبود کارکرد و مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها مفیدند و مصرف آنها در روزهای هوای آلوده بسیار توصیه می‌شود.

* افزایش مراجعات قلبی - عروقی و ریوی به اورژانس‌ها از دیگر پیامدهای آلودگی هوا است. ضمن اینکه برخی افراد در برابر آلودگی هوا دچار تهوع یا سرگیجه و یا ضعف و سستی می‌شوند. در چنین شرایطی و در صورت لزوم بهتر است با اورژانس ۱۱۵ تماس گرفته شود.

تصویر روز ناسا از یخ در زمین

سازمان هوانوردی آمریکا تصویر روز خود را به تغییر یخ‌ها درزمین اختصاص داده است.

خبرگزاری فارس: سازمان هوانوردی آمریکا تصویر روز خود را به تغییر یخ‌ها در زمین اختصاص داده است.

در سال‌های اخیر سرعت ذوب شدن یخچال‌های مناطق گرمسیری که مابین کوه‌های هیمالیا و آندز قرار دارند افزایش یافته و بر اساس پیش بینی پژوهشگران آخرین قطعات باقی مانده این یخچال‌ها ظرف یک دهه آینده آب می شوند.

تصویر تازه ناسا از یخچال‌ها به خوبی سرعت زیاد ذوب آنها را نشان می‌دهد و یادآور می‌شود، دولت‌ها هر چه سریع‌تر باید برای گرمایش جهانی چاره‌ای بیندیشند.

ماهواره‌ها توانسته‌اند میزان سرعت ذوب شدن یخ‌ها را طی دهه‌های اخیر به خوبی ضبط و افزایش میزان از دست رفتن آنها را یک هشدار جدی قلمداد کنند.

 

دومین ورقه «یخ» بزرگ جهان ذوب شد

دومین ورقه یخ بزرگ جهان خیلی سریعتر از آنچه قبلا تصور می‌شد در حال ذوب شدن است و تا سال ۲۱۰۰ تخمین زده می‌شود بیش از ۴۰۰ میلیون نفر را در معرض طغیان ساحلی قرار دهد.

خبرگزاری فارس به نقل از دیلی‌میل: نتایج پژوهش محققان نشان می‌دهد دومین ورقه یخ بزرگ جهان خیلی سریعتر از آنچه قبلاً تصور می‌شد در حال ذوب شدن است و تا سال ۲۱۰۰ تخمین زده می‌شود بیش از ۴۰۰ میلیون نفر را در معرض طغیان ساحلی قرار دهد.

تحقیقات پیش بینی می‌کند که سطح دریا می تواند تا سال ۲۱۰۰ بیش از دو پا افزایش یابد و تبعات جبران‌ناپذیری از خود به جای بگذارد.

دانشمندان دریافته‌اند که ورق‌های یخ هفت برابر سریعتر از آنچه در دهه ۹۰ پیش می‌رفت، در حال ذوب شدن است.

پژوهشگران همچنین باور دارند، ذوب یخ گرینلند باعث می‌شود تا پایان قرن، ۱۰۰ میلیون نفر از مردم در معرض سیلاب قرار بگیرند.

یک تیم بین المللی از دانشمندان دریافتند که این ورقه یزرگ یخ هفت برابر سریعتر از دهه ۱۹۹۰ در حال ذوب است و ۴۰ میلیون نفر دیگر را که در مناطق ساحلی زندگی می کنند در معرض خطر قرار می‌دهد.

لوئیز سییم، دانشمند هواشناسی در قطب جنوب انگلیس می‌گوید: این یافته برای همه کسانی که از افزایش سطح دریا تحت تأثیر قرار می‌گیرند باید نگران کننده باشد.

اندرو شفر، استاد رصد زمین در دانشگاه لیدز گفت: به عنوان یک قاعده کوچک، برای هر سانتیمتر افزایش سطح دریای جهانی، شش میلیون نفر دیگر در معرض طغیان ساحلی در سراسر سیاره قرار دارند.

در روند فعلی، ذوب یخ های گرینلند باعث می شود تا پایان قرن، ۱۰۰ میلیون نفر از سیلاب آسیب ببینند و به طور کلی ۴۰۰ میلیون نفر در کل به دلیل افزایش سطح دریا در معرض خطر باشند.

بررسی‌ها نشان می‌دهد زمین از سال ۱۹۹۲ بیش از چهار تریلیون تن یخ از دست داده و به میزان قابل توجهی سطح دریاها افزایش یافته است.

بتان دیویس، مدرس ارشد جغرافیای فیزیکی در رویال هالووی دانشگاه لندن گفت:"این تحقیقات نشان می‌دهد که چگونه در طول یک دهه گذشته گرینلند به منبع اصلی افزایش سطح دریا تبدیل شده است.

خودتان راجع به این تصاویر قضاوت کنید!

می‌توانیم تفاوت و اثرات استفاده از وسایل نقلیه عمومی را با خودروهای تک سرنشین خودمان به خوبی احساس کنیم. مخصوصا در روزهایی که آلودگی هوا نفس کشیدن را با مشکل رو‌به‌رو می‌کند.